BBT hoos u dhac

1. Qabso habka deminta karbohaysiinta, qallafsanaanta dusha sare, caabbinta xidhashada sare iyo xoogga daalka, ku hay wadnaha kaarboon-yar oo deminta adayga xooggan, si uu u adkaysto culeyska saamaynta!
2. Qaado naqshad tayo sare leh oo birta guga ah oo tayo sare leh, dabacsanaan sare, xoog xajin oo sarreeya, ma fududa in la qalloociya ka dib isticmaalka soo noqnoqda.
3. BT/MT/NT/SK/CAT-ER40-26 xabbadood oo la dhigay, sifooyin dhammaystiran oo ku saabsan xajinta foosto, fududahay in la isticmaalo, baaxadda farsamaynta ballaaran, qiimo jaban oo dheeraad ah, si aan toos ahayn loo dhimo qiimaha shirkadaha.